Mastique muy bien los alimentos y no omita ninguna de las comidas. Se recomienda masticar de 25-35 veces para garantizar que el bolo se forme correctamente y tener buena digestión.…
Cuando alguien habla de su peso ideal, suele hacer referencia al peso que le gustaría tener atendiendo al que tenía cuando se encontraba mucho más joven y probablemente fuese más…
¿CÓMO SE HACE UNA DIETA PARA GANAR MASA MUSCULAR? Para conseguir un aumento de masa muscular de manera limpia (sin suplementos) y sin acumular mucha grasa corporal (sobre todo para…