Tu cuerpo es un templo que debe ser respetado. El organismo del ser humano es una máquina perfecta que fue diseñada para entender todo proceso fisiológico y patológico, reconociendo lo propio y lo extraño, combatiendo a este último, por lo que se debe aprender a escuchar las señales que este ofrece ante situaciones que comprometan la vida. El cuerpo se diseño para disfrutar de los placeres de la vida.
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Es vital el respetar el ciclo circadiano, sabiendo que este último es el encargado de mantener el equilibrio entre el sueño y la vigilia
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos