Es vital el respetar el ciclo circadiano, sabiendo que este último es el encargado de mantener el equilibrio entre el sueño y la vigilia, con un control hormonal subsecuente, involucrando tanto así a las hormonas tiroideas, hormonas del estrés e inclusive las del sueño. Si no lo respetamos se crea un desequilibrio en este, por lo que podría desencadenarse en patologías o situaciones estresantes como lo es el insomnio.
