¿De qué depende que tu metabolismo sea lento o rápido y cómo puedes acelerarlo?
“Una persona con un metabolismo lento no usa la misma cantidad de energía para hacer la misma tarea que alguien con un metabolismo rápido”
Es una queja muy común entre quienes hace dieta: “Uf, mi metabolismo es tan lento, nunca voy a perder peso”. Cuando la gente habla de un metabolismo rápido o lento, lo que realmente está tratando de decir es cuántas calorías quema su cuerpo a lo largo del día.
Hay cosas que pueden hacer que tu cuerpo gaste más energía, como por ejemplo ganar más masa muscular.
Tu metabolismo realiza tres trabajos principales:
✅Convertir los alimentos en energía
✅Descomponer los alimentos en sus componentes básicos (proteínas, lípidos, ácidos nucleicos y algunos carbohidratos)
✅Eliminar los desechos de nitrógeno.
Si estás angustiado por la velocidad de tu metabolismo, probablemente te estés concentrado en la cantidad de energía que obtienes de los alimentos que consumes y en la cantidad que usa su cuerpo.
Vamos a ayudarte a encontrar ese balance
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